体幹牽引法 - 標準APP法

手順

1. 呼気で腹屈検査で低かった方の足に触れる
2. 吸気で足首を持ち上げる
3. 吸気で牽引
4. 吸気で体重移動
5. ２～３呼吸静止
6. 呼気でゆっくりと元の位置へ戻す

ポイント