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女性に「葉酸」2008年6月16日 (月)
 

「葉酸」は、出産をする女性に特に大切な栄養素です。
サプリメントもありますが、さかど葉酸ブレッドのように、毎日の食事で自然と摂取できると良いですね。
栄養補助食品は、その簡便性から過剰摂取に繋がりやすいですから。

この食パンですと、6枚切り1枚で150μgが摂取できます。

厚生労働省の葉酸推奨量は1日240
μg妊婦さんは440μgです。

μgはmg(ミリグラム)の1/1000の単位です。
「μg」は「mcg」とも表記します(μ:マイクロ)

0.001g(グラム)=1mg(ミリグラム)=1,000mcg(マイクログラム)

おいしいもの